Wie kann man auf Kommando schlafen?
Wie kann man auf Kommando schlafen? Einschlafen in zwei Minuten – so klappt’s Atmen Sie langsam und tief ein und aus. Entspannen Sie dann den ganzen Körper von den Schultern an abwärts. Begleitet von einem langsamen und tiefen Atem geht man nun den gesamten Körper von oben nach unten durch und lockert alle Körperteile so,…