Welche Muskeln braucht man zum Klettern?
Welche Muskeln braucht man zum Klettern? Beanspruchte Muskeln beim Bouldern: Fingerbeugemuskulatur des Unterarms. Latissimus. Großer Rundmuskel. Armbeuger. Hintere Schultermuskulatur. Rotatorenmanschette. Rückenmuskulatur. Sämtliche Bauchmuskeln. Welches Training zum Klettern? TRX-Rudern ist eine sehr effektive Methode um den Latissimus speziell fürs Klettern zu stärken. Wichtig ist, dass der Körper unter Spannung bleibt, und kein Einknicken in der Hüfte…