Welche Muskeln trainiert man mit Push Ups?
Welche Muskeln trainiert man mit Push Ups? Der klassische Liegestütz stimuliert in erster Linie die Druckmuskeln des Oberkörpers. Die Hauptlast während der Übungsausführung liegt daher auf den folgenden Muskelgruppen: Großer Brustmuskel (Pectoralis major) Armstrecker (Musculus trizeps brachii) Welche Muskeln werden bei Diamant Liegestütze? Im Fokus stehen die Muskeln von Brust, Schultern und Armen. Der in…