Welche Muskel braucht man fur Klimmzuge?
Welche Muskel braucht man für Klimmzüge? Der Klimmzug stellt eine Eigengewichtsübung dar, die nahezu den gesamten Oberkörper trainiert. Der klassische Klimmzug, welcher in einem etwas mehr als schulterbreiten Obergriff ausgeführt wird, trainiert in erster Linie den breiten Rückenmuskel (latissimus dorsi) und den Armbeuger (musculus bizeps brachii). Wie kann man am besten Klimmzüge trainieren? Spanne zuerst…