Warum hilft Laufen gegen Stress?
Warum hilft Laufen gegen Stress? Durch die Bewegung und die anstrengende physische Aktivität tritt die Psyche zurück, die Gedanken kommen zu Ruhe. Das Training führt dann immer zu mehr Ausgeglichenheit, Glücksgefühlen und dem Abklingen der Gereiztheit, die negativer Stress meistens mit sich bringt. Welcher Sport baut Stress ab? Am besten Ausdauersport Geeignet sind vor allem…