Welche Vorteile und Risiken gibt es bei HIIT?
Welche Vorteile und Risiken gibt es bei HIIT? HIIT-Einheiten sind zwar effektiv, verlangen dem Körper aber einiges ab, weshalb sie auch für Anfänger eher weniger zu empfehlen sind. Außerdem sind sie deutlich belastender für die Regeneration und können sich sogar negativ auf das Krafttraining und die Leistungsfähigkeit auswirken. Ist HIIT schädlich? Denn HIIT fordert der…
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