Wie viel Chiasamen darf man an einem Tag essen?
Wie viel Chiasamen darf man an einem Tag essen? Deshalb wird empfohlen, nicht mehr als 15 Gramm Chiasamen täglich zu verzehren. Als Richtlinie: Ein gehäufter Esslöffel Chiasamen enstpricht ca. 10 Gramm. Aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe kann Chia bei übermäßigem Konsum gesundheitliche Probleme auslösen. Wie oft darf man Chia Pudding essen? Auf den Verpackungen von Chia…
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