Sollte man taglich trainieren?
Sollte man täglich trainieren? Jeden Tag die gleichen Muskeln zu trainieren ist nicht sinnvoll. Jede Muskelgruppe sollte 2-3-mal die Woche trainiert werden. Anfänger sollten mit einem Ganzkörpertrainingsplan trainieren. Fortgeschrittene können effektiv mit dem Split-Training trainieren. Was bringen Ganzkörper Workouts? Beim Ganzkörpertraining trainiert der Sportler in einer Einheit alle Muskeln – also den ganzen Körper. Dementsprechend…