Was bringt Fahrtspiel?
Was bringt Fahrtspiel? Beim Fahrtspiel trainieren Sie also hauptsächlich ihre anaeorobe Ausdauer. Ihr Körper verbessert seine Pufferkapazität, er lernt, mit einem höheren Laktatspiegel weiter und schneller zu laufen. Das Fahrtspiel wird heute meist als Serie von Minutenläufen im Gelände praktiziert. Wie oft Fahrtspiel? Das Fahrtspiel ist eine Trainingsmethode für Läufer, die dreimal und mehr pro…