Ist Hafer gut fur Muskelaufbau?
Ist Hafer gut für Muskelaufbau? Muskelpakete: Auf 100 Gramm liefern Haferflocken rund 14 Gramm pflanzliches Protein – perfektes Kraftfutter also für den Muskelaufbau. Haferflocken zählen damit mit zu den eiweißreichsten pflanzlichen Lebensmitteln überhaupt. Für Höchstleistungen: Für Sportler sind Haferflocken besonders gut. Wie viel Gramm Haferflocken am Tag Muskelaufbau? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt,…