Fur was ist die Plank Ubung gut?
Für was ist die Plank Übung gut? Der Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, gilt als Königsdisziplin und Mutter aller Core-Übungen für den Muskelaufbau. Denn mit nur einer einzigen simplen Fitnessübung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Was bringen Planks wirklich? Planking stärkt den gesamten Körper, vor allem den Rumpf, die…