Ist Olsaure eine Omega 3 Fettsaure?
Ist Ölsäure eine Omega 3 Fettsäure? Ölsäure, die reichlich in Oliven- und Rapsöl vorkommt) und die mehrfach ungesättigten. Letztere werden wiederum in zwei Gruppen unterteilt: Die eine Gruppe bezeichnet man als Omega-6-Fettsäuren. Die andere sind die Omega-3-Fettsäuren. Welche Öle haben viel Omega 3? Alpha-Linolensäure ist in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, besonders reichhaltig in Leinsamen und Leinöl,…