Was hat mehr Omega 3 als Omega 6?
Was hat mehr Omega 3 als Omega 6? Ein Verhältnis von 4:1 oder weniger, also viermal mehr Omega-6-Fettsäuren als Omega-3-Fettsäuren wird derzeit als optimal für den Körper angesehen. Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in fettreichen Fischen wie Hering oder Lachs sowie in pflanzlichen Ölen wie Leinöl und Rapsöl vor. Was ist der Unterschied zwischen Omega-3 und…