Wie schnell Fortschritte beim Bouldern?
Wie schnell Fortschritte beim Bouldern? Wer an der Kraft arbeitet, merkt schon nach 4 bis 6 Wochen einen Unterschied. Wenn dein Problem aber ein anderes war, also etwa dein Kopf, dann bringt dir mehr Kraft aber nichts, hindert dich vielleicht sogar. Wie trainieren boulderer? Für die Beine ist die einbeinige Kniebeuge (auch Pistol-Squat) ein gutes…