Was bedeutet RM im Kraftsport?
Was bedeutet RM im Kraftsport? Bei der Leistungsdiagnostik im Krafttraining wird aufgrund der Praktikabilität und der vergleichsweise einfachen Erfassung in der Regel das 1RM herangezogen. Definition: Das One-Repetition-Maximum beschreibt das maximale Gewicht, das eine Person nur einmal in einem definierten Bewegungsbereich bewegen kann. Wie viel Kraft sollte man haben? Kraftstandards (5 WMs) für Männer Anfänger…