Welche Kraftubungen fur Radfahrer?
Welche Kraftübungen für Radfahrer? Diese 9 Kraftübungen verbessern deine Performance auf dem Fahrrad Der Ausfallschritt. Einfach Ausfallschritte trainieren jeden Muskel im unteren Körperbereich. Kettlebell Swings. Kettlebell Swing. Kreuzheben. Liegestützsprünge. Die Pallof Press. Die Glute Bridge. 7. Box Jumps. Russian Twists. Welche Muskeln trainiert man beim Rennrad fahren? Welche Muskeln werden beim Fahrradfahren beansprucht? Gluteus maximus….