Wie viel verbrennt man beim Intervalltraining?
Wie viel verbrennt man beim Intervalltraining? Die hohe Intensität kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und sorgt für einen Nachbrenneffekt – das Lauftraining ist daher ein prima Kalorienkiller. Zum Vergleich: 30 Minuten lockerer Dauerlauf verbrennen rund 300 Kalorien, mit Intervalltraining beim Joggen kommen wir in derselben Zeit auf 400. Wie viele Kalorien beim Intervallfasten? Frauen sollen…
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