Welches Essen ist gut fur stillende Mutter?
Welches Essen ist gut für stillende Mütter? Ernährung der stillenden Mutter: gern ein paar Kalorien mehr 250 ml Milch/Tag. 1 Scheibe Vollkornbrot/Tag. 200 g Gemüse/Tag. 1 Stück Obst/Tag. 2 Teelöffel Öl, Margarine oder Butter/Tag. 100 g Fleisch oder Wurst/Woche (entspricht einem kleinen Schnitzel oder drei bis fünf Scheiben Wurst) 100 g Fisch/Woche. Was müssen Schwangere…