Sollte man jeden Tag Proteinpulver zu sich nehmen?
Sollte man jeden Tag Proteinpulver zu sich nehmen? Pro Tag sollte eine Aufnahme von etwa 0,7 g je Kilogramm Körpergewicht angestrebt werden. Sportlich aktiven Menschen wird sogar eine tägliche Zufuhr von 1,7 g je Kilogramm Körpergewicht nahegelegt. Bei einem 75 kg schweren Mann entspricht dies also 127,5 g Protein pro Tag. Kann man zu viel…
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