Warum ist es wichtig beim Sport viel zu Trinken?
Warum ist es wichtig beim Sport viel zu Trinken? Trinken beim Sport ist wichtig, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen und um die eigene Leistung aufrecht zu erhalten. Wer beim Sport nicht (ausreichend) trinkt, verliert schnell an mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit und die Anstrengung wird als größer empfunden. Soll man nach dem Sport Trinken auch…
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