Was wird bei Liegestutz trainiert?
Was wird bei Liegestütz trainiert? Der klassische Liegestütz stimuliert in erster Linie die Druckmuskeln des Oberkörpers. Die Hauptlast während der Übungsausführung liegt daher auf den folgenden Muskelgruppen: Großer Brustmuskel (Pectoralis major), Armstrecker (Musculus trizeps brachii) und Vorderer Schultermuskel (Pars clavicularis) . Was ist besser Bankdrücken oder Liegestütze? Welche Muskelgruppen werden trainiert? Ob du es glaubst…