Wie viel Magnesium als Kraftsportler?
Wie viel Magnesium als Kraftsportler? Zudem aktiviert er Enzyme, die Einfluss auf die Funktion und Energieversorgung der Muskeln nehmen. Der Tagesbedarf an Magnesium beträgt bei Erwachsenen mindestens 350 mg. Jedoch kann bei einem intensiven Bodybuilding Magnesium in einer Höhe von 125 mg zusätzlich eingenommen werden. Welches Magnesium für Leistungssportler? Für Leistungssportler sinnvolle Durstlöscher sind Wasser-Sorten…