Ist es sinnvoll auf dem Bett sit ups zu machen?
Ist es sinnvoll auf dem Bett sit ups zu machen? Ein paar Sit-ups im Bett Wer sich rücken-fit fühlt, kann gleich am Morgen einige Sit-ups im Bett ausführen. Anschließend hebt man den Kopf, die Schultern und den oberen Rücken leicht von der Matratze ab. Man achtet darauf, dass der Rücken gestreckt bleibt und senkt den…
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