Wie viele Wiederholungen beim Abnehmen?
Wie viele Wiederholungen beim Abnehmen? Für ein durchtrainiertes, schlankes Erscheinungsbild müssen wir Muskel aufbauen und Fett abbauen. Hierfür sind intensives Krafttraining mit etwa 3 bis 12 Wiederholungen und eine vernünftige Ernährung nötig. Wie oft sollte man einen Muskel in der Woche trainieren? Die Mehrzahl der Bodybuilder ist sich einig, dass du mit zwei bis drei…