Was ist eine gute Zeit fur 10km laufen?
Was ist eine gute Zeit für 10km laufen? Am Ende sollte man für zumindest eine Einheit auch deutlich über eine Stunde unterwegs sein. Wenn man die 30 Minuten ohne Probleme und Schnappatmung schafft, kann man jede Woche 5 Minuten länger laufen. So werden in 12 Wochen aus 30 Minuten ganze 85 min. In dieser Zeit…