Was ist ein Split Squat?
Was ist ein Split Squat? Wie der Name schon sagt, ist der Split Squat (Split = Spagat, Squat = Kniebeuge) eine „Spagat-Kniebeuge“. So befindet sich auch bei der Split Squat ein Bein vor und ein Bein hinter dem Trainierenden. Das Vordere Bein ist das Arbeitsbein, das hintere das Stützbein. Was trainieren Split Squats? Der Split…