Warum kann ich nicht langsam essen?
Warum kann ich nicht langsam essen? Hier seine 5 Tipps zum langsameren Essen: Benutze kleineres Besteck. Wer beispielsweise eine Kuchengabel statt einer großen Gabel benutzt, nimmt kleiner Portionen pro Biss zu sich und isst dadurch langsamer. Mindestens 20 Minuten pro Mahlzeit einplanen. So lange braucht es nämlich, bis das Sättigungsgefühl einsetzt. Was tun gegen Schlingen?…