Was bringt ein Protein Shake nach dem Sport?
Was bringt ein Protein Shake nach dem Sport? „Nach der Belastung ist der Körper ermüdet. Um aus diesem Tief wieder rauszukommen, helfen ihm die Proteine“, erklärt Sportmediziner Michael Despeghel gegenüber FITBOOK. Er empfiehlt Sportlern daher, nach dem Training zum Eiweißshake zu greifen. Wie wichtig ist Whey nach dem Training? Als Protein nach dem Training empfiehlt…
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