Was trainiert man beim Seil springen?
Was trainiert man beim Seil springen? Seilspringen ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining, das die Schnell- und Sprungkraft fördert sowie Kondition und Koordination steigert. Mit Seilspringen trainiert man neben der Ausdauer insbesondere die Beinmuskulatur sowie Bauch, Arme, Brust und Schultern. Wie lange Seilspringen Ausdauer? Seilspringen braucht wenig Raum und ist die ideale Sportart, um Fett loszuwerden, denn:…