Was sind Ursachen fur Ubertraining?
Was sind Ursachen für Übertraining? Ursache des Übertrainings sind zu hohe Trainingsbelastungen, zu starke Steigerungen von Trainingsintensität und Trainingsumfängen und zu wenig Regeneration bzw. Tapering. Auch berufliche oder familiäre Belastungen können für eine geringere sportliche Leistungsfähigkeit sorgen und so zum Übertrainingszustand beitragen. Was passiert bei einem Übertraining? Übertraining äußert sich nicht nur in einer Leistungsreduktion…