Wann Sport bei Nachtschicht?
Wann Sport bei Nachtschicht? Training bei Schichtarbeit Für die Tage mit Spätschicht bzw. Nachtschicht solltet ihr möglichst vor Beginn der Arbeit trainieren und Einheiten in den Nachtstunden, wenn die Leistungsbereitschaft sehr niedrig ist, vermeiden. Was kann man in der Nachtschicht machen? Während der Nachtschicht Helle Beleuchtung. Helfen Sie Ihrem Körper dabei wach zu bleiben, indem…