Ist Berggehen gesund?
Ist Berggehen gesund? Wandern hat positive Effekte auf den gesamten Bewegungsapparat, da es gelenkschonender als andere Laufsportarten, wie zum Beispiel Joggen ist: Vor allem im Bereich der Beine und Füße werden Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder stabilisiert und zudem die gesamte Haltemuskulatur des Körpers trainiert. Werden beim Wandern Muskeln aufgebaut? Du wirst fitter. Unglaublich, aber…