Wie viel sollte ein 14 jahriger essen?
Wie viel sollte ein 14 jähriger essen? Durchschnittlich brauchen Jugendliche im Alter von 13 bis 14 Jahren etwa 2200 (Mädchen) und 2700 (Jungen) Kilokalorien pro Tag. Bei den 15- bis 18-Jährigen liegt der Energiebedarf bei 2500 (Mädchen) und 3100 (Jungen) Kilokalorien. Wie oft sollte ein Kind essen? Das Dortmunder Forschungsinstitut für Kinderernährung empfiehlt: drei Haupt-…