Wie lange trainieren fur 20 km?
Wie lange trainieren für 20 km? Ein Halbmarathon-Debütant muss die volle Distanz im Training nicht schon vorher bewältigen. Viel wichtiger ist ein vernünftiger Trainingsaufbau über mindestens zehn bis 12 Wochen mit steigenden Umfängen. Wie lange als Anfänger für Halbmarathon trainieren? Wichtig: Du solltest bereits 12 bis 14 Kilometer am Stück laufen können und ein wöchentliches…