Warum Brust und Trizeps zusammen trainieren?
Warum Brust und Trizeps zusammen trainieren? Die Brust ist ein großer, starker Muskel, der Trizeps ist kleiner und schwächer. Trainiert man den Trizeps zuerst, versagt er, wenn man die Brust trainiert. Die richtige Reihenfolge ist also: Brust oder Rücken vor Schultern, Bizeps oder Trizeps. Kann man Rücken und Trizeps zusammen trainieren? 6er Split: Diese Muskelgruppen…
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