Wie wirken sich Haferflocken auf den Cholesterinspiegel aus?
Wie wirken sich Haferflocken auf den Cholesterinspiegel aus? Cholesterin und Ernährung. Hafer-Erzeugnisse eignen sich für die cholesterinbewussten Ernährung, denn sie enthalten den hafertypischen Ballaststoff Beta-Glucan. Hafer Beta-Glucan reduziert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Diese Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Hafer-Beta-Glucan ein. Wie viel Beta-Glucan pro Tag? 1,5 g Beta-Glucan werden…
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