Was ist Durchschnitts Kadenz?
Was ist Durchschnitts Kadenz? Die Schrittfrequenz oder auch Kadenz beschreibt die Anzahl an Bodenkontakten innerhalb einer Minute. Studien zeigen, dass die meisten Hobbyläufer und Breitensportler mit einer Kadenz von 160 bis 170 Schritten pro Minute unterwegs sind; Profis laufen dagegen mit einer 180er Kadenz oder sogar mehr. Welche Schrittfrequenz beim Laufen? Laut derzeitigem Wissensstand sind…