Was bringt ein Ganzkorper Workout?
Was bringt ein Ganzkörper Workout? Beim Ganzkörpertraining trainiert der Sportler in einer Einheit alle Muskeln – also den ganzen Körper. Dementsprechend können pro Einheit für die einzelnen Muskelgruppen nicht so viele verschiedene Übungen eingeplant werden wie bei der Split-Training-Variante. Kann man den ganzen Tag trainieren? Wenn du willst, kannst du jeden Tag trainieren. Geht es…