Wie baut man Masse auf ohne Fett zu werden?
Wie baut man Masse auf ohne Fett zu werden? Fettfreier Masseaufbau – Überhaupt möglich?! Theoretisch ist der fettfreie Muskelaufbau natürlich möglich. Dafür müsstest Du aber haargenau Deinen Kalorienbedarf decken. Du darfst kein bisschen zu viel und keine bisschen zu wenig zuführen. Gleiches gilt natürlich auch für die Nährstoffverteilung. Wieso nimmt man zu bevor man abnimmt?…