Welche Yogaubungen nach Geburt vermeiden?
Welche Yogaübungen nach Geburt vermeiden? Tabu sind vor allem für das erste halbe Jahr nach der Entbindung also Yoga Übungen wie das Boot oder klassische Crunches mit angehobenem Kopf. Wann mit Rückbildung beginnen nach Kaiserschnitt? Mit der Rückbildungsgymnastik selber sollten Sie frühestens acht bis zehn Wochen nach der Geburt Ihres Kindes beginnen. So lange braucht…