Wie werde ich Mittelfusslaufer?
Wie werde ich Mittelfußläufer? Mittelfußlaufen ist aktive Verletzungsprophylaxe und somit sehr zu empfehlen. Der Weg zum Mittelfußlaufen führt über sogenannte Lauf-ABC-Übungen. Diese sind übertriebene Sprungübungen und sollten mindestens zweimal pro Woche für 10 bis 15 Minuten in das Training integriert werden. Was ist das Lauf ABC? Das Lauf ABC umfasst eine Reihe von Laufübungen, die…