Was passiert beim Pump?
Was passiert beim Pump? Der sogenannten „Pump-Effekt“ beschreibt das erhöhte Spannungsgefühl in der Muskulatur nach einem Trainingssatz. In der kurzen Trainingspause nach dem Trainingssatz weiten sich die Gefäße wieder und der Muskel wird stärker durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, was als Pump Effekt spürbar ist. Wie bekomme ich einen besseren Pump? Die beiden wichtigsten Dinge…