Wie muss ich Protein Shakes einnehmen?
Wie muss ich Protein Shakes einnehmen? Normale Proteinshakes kannst du in der Regel in Wasser oder Milch aufgelöst, also als Shake, einnehmen. Hochwertiges Whey Protein kann ebenso in Wasser oder Milch aufgenommen werden, allerdings bieten sich hier noch einige weitere Möglichkeiten. Wann trinkt man am besten einen Eiweißshake? Kraftsportler greifen nach dem Training für das…