Was bringt das Training mit Kettlebells?
Was bringt das Training mit Kettlebells? Kettlebell Übungen sind ein großartiges Ganzkörpertraining. Sie kräftigen die Muskeln, formen einen athletischen Körper, verbessern die Kraftausdauer und die Schnellkraft. So ganz nebenbei verbessert das Workout mit der Kugelhantel auch die koordinativen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung. Was kann ich als Ersatz für Hanteln nehmen? Kein Gym? Kein Problem! Haushaltsgegenstände…