In welchen 4 Bereichen wird Stretching angewendet?
In welchen 4 Bereichen wird Stretching angewendet? Therapeutisches-, sportspezifisches- und Freizeit-Stretching Stretching und Dehnen wird hauptsächlich in den Bereichen: „Therapie“, „Sport“ und „Freizeit“ eingesetzt. Im Sport wird es zum Aufwärmen, zur Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung eingesetzt. Welche Muskeln können sich verkürzen? Ein klassisches Beispiel von verkürzter Muskulatur ist z.B. der M. Iliopsoas, der Hüftbeuger. Auch…
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