Was ist besser Beinpresse oder Squats?
Was ist besser Beinpresse oder Squats? Studien weisen unterschiedliche Vorteile beider Übungen für Trainierende auf. Während die Kniebeuge mehr Kraftleistung und bessere Sprungleistung verspricht, lässt sich mit der Beinpresse ein guter Trainingseffekt auf die Koordinationsfähigkeit bewerkstelligen. Ist Beinpresse wie Squats? Sowohl die Beinpresse als auch Squats sind dazu gedacht, die Beinmuskulatur zu stärken, jedoch hat…