Was bringt die Massephase?
Was bringt die Massephase? Warum wird eine Massephase gemacht? In der Massephase ist das Trainingsziel schneller Muskelaufbau. Diesen erreichst du leichter, mit einem großen Kalorienüberschuss. Bodybuilder splitten das Jahr deswegen in Massephase und Definitionsphase. Was soll man in der Massephase essen? Genau aus diesem Grund dürfen Nüsse und Nussbutter bei deiner Massephase auf keinen Fall…