Was wird bei HIIT trainiert?
Was wird bei HIIT trainiert? HIIT – das bringt es Hochintensive Intervalltraining hat die gleiche Wirkung wie ein normales Herz-Kreislauf-Training: Es stärkt die Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz, baut Muskeln und damit kraft auf, verbrennt fett, kurbelt den Stoffwechsel an und schützt vor verschiedenen Erkrankungen. Was versteht man unter HIIT Training? Die Abkürzung HIIT steht…