Was macht man nach einem Workout?
Was macht man nach einem Workout? Willst du mit deinem Training einen möglichst großen Effekt erzielen, solltest du diese 7 Dinge unbedingt nach deinem Workout tun. Dein Körper dankt es dir. Dehne dich richtig. Trinke ausreichend. Warte mit dem Duschen. Versorge deinen Körper mit gesundem Essen. Nimm keine Schmerzmittel. Trainingspausen planen. Was ist wenn ich…