Kann man mit Ausdauer Abnehmen?
Kann man mit Ausdauer Abnehmen? Um hartnäckige Fettpolster loszuwerden, können Sie mit einem sechs- bis achtwöchigen Ausdauertraining abnehmen. Wichtig ist, dass Sie auf leeren Magen trainieren, also vor dem Frühstück oder im Anschluss an das Kraft-Work-out. So steigt der Adrenalinspiegel und kurbelt Fettverbrennung und Kalorienverbrauch an. Wie viel Ausdauertraining zum Abnehmen? Wer schon aktiv ist,…